Leistungsdiagnostik

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Ausdauertests

Laktat-Stufentest

Der Laktat-Stufentest ist ein aussagekräftiges Instrument um die individuelle Leistungsfähigkeit zu beurteilen. Hier wird die Belastung bzw. die Geschwindigkeit am Fahrradergometer oder auf der Laufbahn stufenweise erhöht und nach jeder Belastungsstufe wird am Ohr oder an der Fingerkuppe Blut zur Bestimmung der Laktatkonzentration entnommen. Der Laktatgehalt steigt mit zunehmender Leistung und Belastung an und wird in der Laktat-Kurve aufgezeichnet. Zusätzlich wird auch die Herzfrequenz aufgezeichnet und analysiert. Anhand dieser 2 Kurven kann man den Test auswerten und die individuellen Schwellen bestimmen sowie genaue Trainingsbereiche einteilen.

Preise:

Laktat-Stufentest (Ergometer) + Auswertung: € 120
Laktat-Stufentest (Ergometer) + Auswertung + Trainingsplan 4 Wochen : € 140

Conconi-Test

Aufgrund des Herzfrequenzverhaltens bei zunehmender Belastung kann die anaerobe Leistungsfähigkeit ohne Laktat- und Sauerstoffaufnahmemessung abgeschätzt werden. Daraus lassen sich auch geeignete Trainingsbereiche definieren.

Preise:

Conconi-Lauf-Test: Test + Auswertung + Besprechung: € 90
Conconi-Fahrrad-Test: Test + Auswertung + Besprechung: € 90